Mindful Eating Words to Live By

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Perfecto: “Y es un gran alivio soltarme del trinche de perfecto.” Char Wilkins, MSW, LCSW, Comida Feliz, Food for Thought Primavera 2014




Estoy bien:  “Estoy muy consciente de que no tomaré conciencia de cada bocado y estoy bien con eso.” Char Wilkins, MSW, LCSW, Comida Feliz, Food for Thought Primavera 2014 



Hambre: “¿De qué tenemos hambre realmente?” Cheryl Wasserman, MA, LPC, NCC, ¿Qué es Comer Atentos?” Food for Thought Primavera 2014



Más Disfrutable: "¿Qué puedo hacer para que comer sea más disfrutable?” Megrette Fletcher, MEd, RD, CDE, Comenzando una Práctica de Alimentación con Atención Plena, Food for Thought Primavera 2014


Estoy bien:  “Estoy muy consciente de que no tomaré conciencia de cada bocado y estoy bien con eso.” Char Wilkins, MSW, LCSW, Comida Feliz, Food for Thought Primavera 2014 



¿Qué significa estar en atención plena? “Estar presente con mi mente/cuerpo en lo que estoy pensando, sintiendo y haciendo en cualquier momento.” Karen Koenig, LCSW, MEd, Miembro de TCME



Gracias a la Dra. Lilia Graue de Mindful Eating Mexico por traducir estos materiales al español.


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