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Desarrollando nuestra mente compasiva: Sesión orientada a la práctica

  • Monday, June 21, 2021
  • 12:00 PM - 1:00 PM
  • Webinar | Professional Community: Free; Personal Community: Free; Public: $15

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Detalles del Evento

Serie Educacional: Explorando la Alimentación Consciente

Seminarios web de enriquecimiento personal, adecuados para aquellos que desean comenzar o mantener una práctica de alimentación consciente a nivel personal. Creamos esta serie pensando a comunidad de práctica personal; sin embargo, los miembros de la comunidad profesional son bienvenidos. Sin créditos CE.



Día: Lunes, Junio 21, 2021

Hora: 12:00 - 1:00 pm (Zona Horaria de EST)

Todos los eventos del TCME están programados en la zona horaria EST. Por favor, usad esta aplicación para convertirlo a vuestra zona horaria: Time Zone Converter .


Sobre este Evento

Practicar Alimentación Consciente cuando tenemos una relación difícil con la comida y nuestro cuerpo puede ser a veces muy desafiante para algunos de nosotros. Desarrollar una mente compasiva puede ayudarnos a actuar desde un enfoque diferente de autocuidado para abordar estos desafíos. Aprender cómo funcionan nuestros cerebros evolutivos, los diferentes sistemas de regulación emocional y la importancia de la autocompasión para el activar el sistema de afiliación, seguridad y calma  puede ser muy útil, especialmente para ayudarnos a lidiar con nuestras emociones.

La intención de este seminario web  es la de alimentar nuestro hambre mental ofreciendo marco teórico para satisfacer una comprensión y desde ahí, movernos a la práctica de autocompasión para nutrir el hambre del corazón.

Objetivos de Aprendizaje

  1. Comprender la necesidad de la autocompasión en el contexto de la comida y la alimentación.
  2. Comprender nuestro sistema de regulación emocional y los beneficios de un enfoque compasivo.
  3. Desarrollar una mente compasiva: como activar el sistema de Afiliación (verde) de regulación emocional


About the Presenter

Es profesora y mentora certificada de Alimentación Consciente y Coach Certificada Transformacional especializada en Alimentación Consciente y Auto-compasión, y reside en Madrid, España.

Tiene un Experto en Mindfulness en Contextos de Salud (UCM) y y en Terapia centrada en Compasión (CFT-E) para trastornos alimentarios, desarrollado por el Dr. Ken. Goss y Paul Gilbert. Adicionalmente ha completado la formación profesional en Mindfulness-Based Eating Awareness (MB-EAT) .

Cuca ha centrado su trabajo en el cultivo de la alimentación consciente y la autocompasión, desarrollando su actividad en el ámbito individual y grupal con el objetivo de acompañar a las personas en el desarrollo del bienestar personal y el autocuidado, independientemente del tamaño de su cuerpo.

Alma mater de BienestarConsciente.es, un espacio para el desarrollo del mindfulness, la compasión y la conciencia corporal ofreciendo terapias individuales, grupales, talleres, mentorías y retiros.

Ama a su familia (incluidos sus dos perritos), su jardín, el contacto con la naturaleza y especialmente el mar, donde espera poder vivir pronto.

Puedes conectarte con Cuca online en http://bienestarconsciente.es/


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