¿Alimentación Consciente o Dieta? En busca del Bienestar
Presentado por Claudia Vega & Cuca Azinovic
Noviembre 21, 2018 12 PM EST
Adjunto un conversor de zona horaria para que puedas saber qué hora será en tu ciudad:
http://bit.ly/2oLCvN
Muy a menudo se percibe la Alimentación Consciente (Mindful Eating) como una forma de dieta. E incluso se imparte en centros de adelgazamiento como una herramienta más de acompañamiento en la restricción alimenticia. La confusión que esto crea, e incluso el
daño que puede hacer sobre la persona, nos ha llevado a elaborar un Posicionamiento desde el Centro para la Alimentación Consciente sobre el control del peso. Hablaremos sobre esto y sus consecuencias.
Durante este encuentro queremos crear un espacio para el diálogo y la comprensión de la práctica de Alimentación Consciente y como esta difiere de una dieta restrictiva.
Las consecuencias a corto, medio y largo para la salud física y mental de la persona. Ahondaremos en las fuentes del bienestar con respecto a la Alimentación.
Objetivos de aprendizaje:
- Definir ¿Qué es Alimentación Consciente?
- Reflexión sobre la diferencia con las dietas restrictivas
- Ahondaremos en las fuentes del Bienestar
Claudia Vega
Médico Pediatra, Nutricionista y Psicoterapeuta Infantil. Es maestra calificada de MBSR por la Universidad de California San Diego (UCSD) y se ha entrenado también en el programa Mindful Eating-Concious Living, de Jan Bays y Char Wilkins. Se ha entrenado como Educadora de Mindfulness por la organización Mindful Schools.
Claudia trabaja con familias e individuos, ayudándoles a entender la relación cuerpo-mente para poder realizar cambios de actitud y comportamiento, que les permitan llevar estilos de vida más saludables. Además del trabajo en sesión, Claudia facilita talleres de Mindfulness y Mindful Eating para niños, adolescentes y adultos.
Ella ha fundado Nutrintegra, un centro de Mindfulness y Bienestar Integral en Mazatlán (México). Su sitio web es www.nutrintegra.com
Cuca Azinovic
es instructora certificada de Alimentación Consciente y coach co-activa certificada (CPCC), especializada en Mindful Eating (ME-CL) y Self-Compassion (MSC), con sede en Madrid, España.
Completó sus estudios con el Experto Universitario de Mindfulness en Contextos de Salud (UCM). Adicionalmente ha cursado la formación profesional de Mindfulness-Based Eating Awareness (MB-EAT) y Compassion Focused Therapy (CFT-E) para trastornos de la alimentación, desarrollado por el Dr. Ken Goss & Paul Gilbert.
En la actualidad está estudiando el Grado en Psicología y en la Escuela de Estudios Budistas.
Cuca ha centrado su trabajo en el cultivo de la Alimentación Consciente y Autocompasión desarrollando su actividad en el ámbito individual y grupal con el objetivo de acompañar a las personas en el desarrollo del bienestar personal y autocuidado, independiente del tamaño de su cuerpo.
Alma matter de BienestarConsciente.es, un espacio para el desarrollo de mindfulness, compasión, conciencia corporal y nutrición del individuo ofreciendo terapias individuales, grupales, talleres, formaciones y retiros.
Adora a su familia entre los que se encuentran sus dos perritos, su huerto, el contacto con la naturaleza y especialmente el mar, donde espera poder vivir pronto.
Su pagina web es www.bienestarconsciente.es
